Sport & Bien-être

Quel sport privilégier pour retrouver la ligne après les fêtes ?

Lors des fêtes quelles qu’elles soient, on s’expose souvent à des excès alimentaires. En période après fête, la prise de poids est parfois inévitable. Il est bel et bien possible que votre jolie silhouette affinée connaisse une petite modification qui…

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Quelle est la pratique sportive la plus efficace pour perdre du ventre ?

Vous avez certainement tendance à penser que pratiquer des abdos en masse est la bonne solution pour perdre du ventre. En fait, ce n’est pas complètement le cas, sachant que les crunchs traditionnels permettent de gagner en volume, ce qui…

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Comment se mettre au sport sans en être dégouté ?

C’est l’une des décisions les plus courantes prises en début d’année ou à la rentrée scolaire : se mettre au sport. Au début, si la motivation est présente, elle veut s’échapper rapidement. Manque de courage, dégoût des activités choisies, de…

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Pourquoi le yoga est la pratique la plus efficace pour se vider la tête ?

L’harmonie entre l’âme et le corps est garante du corps saint. Pour avoir un esprit paisible, la pratique de yoga est une méthode très utile. Il a pour but d’alléger la tête lourde. Le réalisé procure la confiance en soi,…

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